🦵
Alt ekstremite
Diz, ayak bileği, kalça ve ilgili hareket zinciri değerlendirmeleri.
SPORCU REHABİLİTASYONU • SAMSUN
Samsun’da sporcu rehabilitasyonu: spora dönüşü adım adım planlayın.
Yaralanma sonrası yalnızca ağrının azalmasına değil; kuvvet, denge, hareket kontrolü ve sporunuzun gerektirdiği fonksiyonlara odaklanan bir dönüş planı oluşturun.
Hareket kalitesi + kuvvet + spora dönüş
🏃
Spora özgüHedefe göre egzersiz
💪
KuvvetKademeli yüklenme
⚖
DengeKontrol ve koordinasyon
📈
Dönüş planıAdım adım ilerleme
SPORA DÖNÜŞ
Ağrı azaldı diye süreç bitmez; spora hazır olmak ayrıca değerlendirilir.
Sporcu rehabilitasyonunda hedef, günlük harekete dönüşün ötesinde sporun gerektirdiği hız, kuvvet, denge ve kontrolü güvenli şekilde yeniden oluşturmaktır.
💪
Omuz ve üst ekstremite
Atış, itme, çekme ve sporun gerektirdiği üst gövde fonksiyonları.
⚖
Denge ve propriosepsiyon
Tek ayak kontrolü ve spora özgü denge becerileri.
🏋
Kuvvet programı
Kademeli yüklenme ve hareket kalitesi.
⚡
Hız ve yön değiştirme
Uygun aşamada spora özgü hareketlere geçiş.
📋
Dönüş kriterleri
Sadece zaman değil, fonksiyonel hazır oluş dikkate alınır.
SÜREÇ NASIL İLERLER?
İlk temastan takibe, sade ve anlaşılır bir süreç.
Her danışanın ihtiyacı farklıdır. Planlama, fizyoterapi değerlendirmesi ve hedeflerinize göre şekillenir.
01
Yaralanma öyküsü
Spor, pozisyon, yüklenme ve mevcut şikâyetler değerlendirilir.
02
Fonksiyon testi
Hareket, kuvvet ve kontrol ihtiyacı belirlenir.
03
Rehabilitasyon planı
Kademeli egzersiz ve yüklenme programı oluşturulur.
04
Spora dönüş
Sporun gerektirdiği hareketlere kontrollü geçiş planlanır.
SAMSUN • ATAKUM
Samsun’da aktif yaşam ve spora dönüş için kişiye özel rehabilitasyon.
Amatör veya düzenli spor yapan bireylerde hedef, yalnızca günlük yaşamı değil sporun gerektirdiği hareketleri de yeniden güvenli hale getirmektir.
🎾
Spor branşına göre
Egzersiz hedefi yapılan spora göre şekillenir.
📊
Ölçülebilir ilerleme
Kuvvet ve hareket kriterleri takip edilebilir.
🗓
Planlı süreç
Randevu ve seans takibi CRM üzerinden yürütülür.
SIK SORULANLAR
Samsun sporcu rehabilitasyonu hakkında
Spora ne zaman dönebilirim?
Dönüş süresi yaralanma türü, sağlık profesyonellerinin önerileri ve fonksiyonel hazır oluşa göre değişir.
Ağrı geçince spora dönebilir miyim?
Ağrının azalması tek başına yeterli kriter olmayabilir; kuvvet ve hareket kontrolü de değerlendirilir.
Amatör sporcular için de uygun mu?
Evet, program spor düzeyi ve hedefe göre kişiselleştirilebilir.
Randevu nasıl alınır?
Genel Fizyoterapi seçeneği üzerinden müsait saatlerden randevu oluşturabilirsiniz.
Samsun’da spora dönüş planınızı değerlendirin.
Sporunuzu ve hedefinizi paylaşın; uygun değerlendirme randevusunu seçin.